Proteinrig kost

Proteinrig kost Skal kroppen trimmes, så musklerne bliver større, så må du i gang med at træne – det ved enhver. Men det er ikke nok at træne. Du skal … Read More

Muskelmasse kvinder & mænd

muskelmase normal procent

Mænd har en større procentdel af muskelmængde i forhold til kvinder, da mænd har et højere niveau af testosteron, hvilket betyder, at mandlige muskler fylder mere end kvindelige muskler. Du … Read More

Hvad er hvilestofskifte

Hvad er hvilestofskifte

Hvilestofskifte er den energi, kroppen bruger, når den ingenting laver, hvorimod FIT er den energi, kroppen bruger i forbindelse med et måltid (indtagelse, absorption, transport, forbrænding og lagring). Dette er … Read More

BMR – også kendt som basalstofskifte

BMR-Basalstofskifte

Nu tænker du måske: Hvad er BMR? BMR står for Basal Metabolic Rate, også kaldet kroppens basalstofskifte. Basalstofskiftet er defineret som det energiforbrug, der finder sted, når du er totalt … Read More

Hvad er fedtprocent

Hvad er fedtprocent

Fedtprocent viser helt præcist hvor stor en del af din samlede kropsvægt, som består af 100% fedtvæv. Udover fedtvæv består din krop af mange andre vævstyper, som knogler, muskler og … Read More